Bien Dormir

Bien dormir : les secrets de la chambre idéale
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Bien dormir : les secrets de la chambre idéale

Choisir son lit, c’est une science.

Nous passons en moyenne 24 ans de notre vie au lit. Alors mieux vaut bien le choisir. Car les études l’ont prouvé, on perd une demi heure de sommeil réparateur par nuit lorsque notre lit n’est pas de bonne qualité. Soit 15 heures par mois ! E=M6 vous apprend comment bien choisir son lit en fonction de sa morphologie et de son poids.

Faut-il dormir dans le noir ?

Pour bien se reposer notre corps a besoin de sécréter une hormone : la mélatonine. Hors, lorsque le noir n’est pas complet, le corps ne sécrète pas cette hormone du sommeil. E=M6 va vous expliquer pourquoi il est si important de dormir dans l’obscurité.

Chambre d’enfant : dormez sur vos deux oreilles.

10% des accidents domestiques ont lieu dans les chambres d’enfants. Meubles trop près de la fenêtre, prises électriques faciles d’accès et lits non adaptés, autant d’éléments qui menacent la santé des enfants. Des experts vous donnent tous les conseils pour aménager une chambre d’enfant garantie 100% sans danger.


Source: Magazine "E=M6"